Для этого разделите лист на 3 столбика:

в первом – страхи, связанные с вашими мечтами,
во второй – убеждения и их авторы, которые привели к этому,
в третьем – ресурс, который скрывается за страхом.

Например:

1 столбик: боюсь потерь (мечта – жить в достатке),
2 столбик: папа всегда говорил, что деньги, как вода (или не жили богато и нечего начинать, или большие деньги не бывают честными, за них потом наказывает жизнь…)
3 столбик: финансовые возможности.

Пример второй:

1 столбик — боюсь болезни, смерти
2 столбик – мама говорила, что у нас рак по женской линии передаётся
3 столбик – иммунитет, здоровье, физическая сила.

За любым страхом скрывается ресурс:
за страхом наказания – достижение целей,
за страхом одиночества – любовь и гармония.

Чтобы поразмышлять на эту тему ещё, задайте себе вопрос: что самое худшее может произойти со мной в здоровье, финансах, отношениях.
Пропишите на листе и увидите то, что скрывается от осознания.

Вы увидите страхи и ресурс, который они съедают.
Помните, что за каждым страхом скрыта двигающая сила жизни, колоссальная энергия.
Когда вы идете в свой страх, делаете то, что никогда не делали, то получаешь столько энергии, столько веры в себя, что жизнь вокруг расцветает, ты летаешь, ты гордишься собой.